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蒜香杏鲍菇章鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 18:05:38 阅读：8003+ 来源：本站原创作者：谢苗

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
杏鲍菇：活血化瘀

食材用料

章鱼300g相克食物	杏鲍菇一袋
蒜（切末）四瓣	橄榄油适量
香葱（切末）两根	椒盐适量

蒜香杏鲍菇章鱼的做法

1.杏鲍菇撕成条
2.章鱼切成大小合适的小块（我买的章鱼是绰过水的）
3.热锅放入橄榄油，下蒜末炒香
4.先放入章鱼块翻炒两分钟左右
5.加入适量的椒盐
6.再加入杏鲍菇一起翻炒均匀，至食材全部炒熟
7.装盘撒上葱花即可食用

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