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米包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-26 20:16:35  阅读:9649+ 来源:本站原创作者:樊少皇

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

大米适量相克食物紫薯3个相克食物
糯米适量相克食物黑芝麻少许相克食物
少许白糖适量相克食物

米包子的做法

  • 1.准备材料

  • 2.泡发糯米10个小时

  • 3.紫薯去皮切块,上锅开火蒸熟

  • 4.紫薯蒸熟以后压成泥

  • 5.把紫薯泥团成球状

  • 6.大米已经和糯米放到一起,电饭锅上隔水蒸四十五分钟

  • 7.米饭蒸熟后趁热放些白糖搅拌

  • 8.带上一次性手套,抓一小团米饭按成饼状,把紫薯球放里面,团一下包起来。

  • 9.装盘装饰

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