烤箱版鸡米花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

烤箱版鸡米花的做法

• 1.准备好所有食材！

• 2.把鸡胸肉洗净，切成块儿！

• 3.鸡胸肉加入适量调味料，再加一点儿水，用手抓匀，腌制4小时以上！

• 4.面粉备用，鸡蛋打散备用，适量面包糠盛入小碗中备用！

• 5.取一块儿鸡胸肉先裹满面粉！

• 6.再蘸满鸡蛋液！

• 7.最后裹上面包糠！

• 8.把做好的鸡米花摆在铺好锡纸的烤盘上！

• 9.烤箱预热！200度，上下火，烤15分钟即可！

• 10.鸡米花烤好了！