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洋葱拌木耳的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:28:38 阅读：9931+ 来源：本站原创作者：张智尧

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

干木耳50克	洋葱三分之一个相克食物
干辣椒2个相克食物	盐少许
胡椒粉少许	酱油2汤匙
陈醋2汤匙	油适量

洋葱拌木耳的做法

1.干木耳用水泡发
2.洗净备用
3.洋葱切丝备用
4.做一锅水烧开放入木耳焯熟
5.焯水后捞出过一遍凉水使其更脆
6.木耳抓干水分放入焯了水的洋葱丝、盐、酱油、胡椒粉和陈醋搅拌均匀
7.锅里倒入少许油烧热放入辣椒圈煸炒出香味关火
8.油淋上面搅拌均匀，略等片刻入味
9.装盘就可以食用啦

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