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咖喱苹果炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-18 来源:本站原创 作者:李旭丹

健康功效

米饭:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一碗相克食物黄瓜半根相克食物
胡萝卜一小截相克食物 火腿肠适量
洋葱适量相克食物苹果三分之一个相克食物
咖喱一块相克食物适量
适量适量相克食物

咖喱苹果炒饭的做法

  • 1.准备食材:胡萝卜去皮洗净;黄瓜、洋葱、苹果洗净;咖喱也可以用粉状的

  • 2.将配菜全部切成丁

  • 3.锅里放油,烧热后放入葱花炒香

  • 4.放入胡萝卜翻炒一分钟

  • 5.放入洋葱翻炒

  • 6.将咖喱放入,转小火,搅动咖喱,直至咖喱融化

  • 7.放入黄瓜和火腿肠丁翻炒均匀

  • 8.放入苹果丁翻炒

  • 9.将米饭放入,在米饭上放盐,用铲勺将米饭和配菜完全拌匀

  • 10.中小火翻炒两分钟

  • 11.盛盘,撒点芝麻点缀(这步可有可无哦)

  • 12.来个近景

  • 13.成品图

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