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红烧鳕鱼炖萝卜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 00:33:51 阅读：9015+ 来源：本站原创作者：斯琴高丽

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
酱油：升压、补血、护齿
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

鳕鱼一条相克食物	萝卜150克相克食物
油三勺	盐半小勺
酱油一勺	料酒一勺
老抽三分之一小勺	蒜蓉酱两勺
葱一根相克食物	姜两片相克食物
蒜两瓣相克食物	花椒8粒
八角一颗

红烧鳕鱼炖萝卜的做法

1.鳕鱼洗净，切断，萝卜切小块，葱切断，姜切片，蒜切片
2.热锅下油，油热下葱姜蒜
3.加蒜蓉酱
4.下鳕鱼
5.加酱油，老抽，料酒，花椒，八角，炒匀
6.加萝卜
7.炒均匀
8.加适量水，烧开，转中小火煮20分钟，收汁后即可关火出锅
9.成品图

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