香菇瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香菇瘦肉粥的做法

• 1.把瘦肉洗净切碎，香菇提前泡发，胡萝卜洗净切成小块。

• 2.砂锅中放入适量水，水开后放入洗好的大米，煲20分钟。

• 3.然后把瘦肉、香菇、胡萝卜放入砂锅中，煲40分钟。

• 4.最后加入适量的橄榄油，盐和酱油调味。

• 5.美味的香菇瘦肉粥就可以吃了。