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冰糖雪耳莲子糖水的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 21:36:06 阅读：3400+ 来源：本站原创作者：梁咏琪

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

雪耳半个相克食物	莲子十八粒相克食物
红枣八粒相克食物	杓杞适量
冰糖适量相克食物

冰糖雪耳莲子糖水的做法

1.雪耳莲子放入水中泡半小时
2.莲子取出把中间心去掉，要不然会有苦味，红枣去核
3.放入适量的水大火烧开转小火炖一个半小时
4.最后半小时放入适量的枸杞与冰糖炖
5.美味清凉的糖水可以喝了

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