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素炒三丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 16:49:03 阅读：6981+ 来源：本站原创作者：翁美玲

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

胡萝卜1根相克食物	青笋1根相克食物
莲藕1根相克食物	植物油少许
盐适量	鸡精1勺

素炒三丁的做法

1.胡萝卜切丁
2.青笋去皮切丁
3.莲藕去皮切丁
4.水烧开后加入胡萝卜，青笋和莲藕焯水1分钟捞起
5.炒锅中放油，油热后倒入三丁
6.放盐，鸡精翻炒2分钟后起锅

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