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小米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 20:28:12 阅读：8881+ 来源：本站原创作者：熊乃瑾

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

东北小米适量	泰国香米适量
红薯一个相克食物	冰糖适量相克食物
枸杞少许相克食物

小米红薯粥的做法

1.小米和香米淘洗净，加适量水开大火烧开
2.红薯削皮洗净，备用
3.红薯切滚刀块
4.待锅内小米滚开下入红薯块和冰糖
5.改成小火慢煮
6.大约二十分钟红薯和小米都熟了，粥开始变稠了，加入枸杞，香甜软糯的小米红薯粥就好了

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