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泡菜火锅的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-27 02:53:17  阅读:8453+ 来源:本站原创作者:萧芳芳

健康功效

午餐肉:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
西葫芦:除烦、润肺止咳、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

泡菜大白菜200g 泡菜萝卜200g
土豆(小)1个 洋葱(小)1/2个
午餐肉1盒 豆芽1把
西葫芦1/2根相克食物 芝士片1片
辛拉面1袋胡萝卜1/2根相克食物
金针菇1把相克食物 高汤适量
芹菜叶(装饰用)适量

泡菜火锅的做法

  • 1.午餐肉切片、胡萝卜去皮切片。

  • 2.西葫芦削皮切片。金针菇去根洗净。

  • 3.土豆切片浸泡清水中。

  • 4.洋葱切块洗净。

  • 5.准备2种泡菜。

  • 6.豆芽洗净去根。

  • 7.中午用鱼头熬的鱼汤。此步骤可以用清水代替。

  • 8.锅内倒入2种泡菜。泡菜汤汁也要!

  • 9.倒入鱼汤。搅拌一下。

  • 10.码上一圈土豆、金针菇、胡萝卜、豆芽、西葫芦。中间放洋葱。

  • 11.放入午餐肉。

  • 12.放入辛拉面。

  • 13.放入芝士。

  • 14.撒上芹菜叶或香菜,上锅煮啦!边煮边吃的哦!

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