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芝士焗紫薯泥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-30 15:42:22  阅读:9461+ 来源:本站原创作者:潘越云

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯1或2个相克食物 奶油或牛奶(可不加)10克
马苏里拉芝士铺满紫薯表面即可白砂糖2勺相克食物

芝士焗紫薯泥的做法

  • 1.把紫薯洗净,放锅里蒸熟(教大家一个方法:用筷子锉一下紫薯,松松软软的就是熟了)

  • 2.去掉紫薯皮,把紫薯挖到保鲜袋里,用擀面杖或者刀背把紫薯碾成泥,越细越好

  • 3.再把紫薯皮放在一个碗里,加入准备好的砂糖和奶油,搅拌均匀后放在模具里面

  • 4.再表面上撒上芝士(芝士多少根据个人喜好,我喜欢多点的)

  • 5.如烤箱,180度,中层,上下火,10分钟左右,注意观察表面有点变色就可以了。

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