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毛豆炒鸡丁的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 10:49:35 阅读：6183+ 来源：本站原创作者：巩俐

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

毛豆米200克	鸡胸肉100克
青辣椒1个相克食物	红辣椒1个
蒜适量相克食物	糖少许相克食物
盐适量	鸡精少许
食用油适量	淀粉适量
胡椒粉少许	料酒适量

毛豆炒鸡丁的做法

1.准备好食材
2.鸡胸肉切小丁，加上盐，料酒，淀粉，胡椒粉抓匀，腌一会儿
3.洗干净毛豆，青红椒
4.青红椒切小片，蒜切碎
5.热锅凉油，下入蒜碎炒香
6.再倒进毛豆米炒变色，盛出待用
7.锅中重新加油，放入鸡丁炒变色
8.放入青红椒片和炒过的毛豆米
9.加盐调味
10.加少许糖和鸡精调味
11.点一点清水，翻炒熟即可
12.成品图

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