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面食菊花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 10:37:51 阅读：8863+ 来源：本站原创作者：张力尹

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜100克相克食物	面粉500克
酵母大约2克

面食菊花的做法

1.把南瓜切块状，放锅中蒸熟
2.蒸熟的南瓜放入盆中，加入酵母（我先用温水把酵母化开了）
3.加入面粉，揉成面团，大约两个小时面团发醒(室内温度25度左右)
4.发好的面团
5.取一块面团揉成圆形
6.再把面团搓成长条
7.从长条的两头慢慢卷起来
8.卷好后用筷子一夹
9.用刀在花边切一下
10.和蒸馒头一样，上锅蒸20分钟

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