健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉500克糯米500克相克食

食材用料 纯牛奶（250g或是240g）四袋 酸奶菌粉（1g）1袋面包机酸奶（无糖）的做法1.准备好材料2.将面包机刷洗干净，按到烘烤键

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 普通或者低筋面粉150克牛奶60克相克食物 植物油30克 盐2克小苏打1克 葱叶沫适量 酵母3克咸味

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇四个相克食物 肉末20克大蒜四瓣相克食物 黑胡椒粉1G 马苏里拉芝士12g焗烤肉末香菇

食材用料蚕蛹200克油多点生姜适量相克食物 蒜蓉适量辣椒5个相克食物油爆蚕蛹的

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉二根或适量相克食物鸡蛋一个或适量相克食物面粉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 素鸡半斤 肉末少许 玉米青豆少许胡萝卜半根相克食物小葱少许相克食物油少许

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋20相克食物白醋适量相克食物 盐适量 保鲜膜适量自做咸鸭蛋的做

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