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养宠物 可“治”抑郁防心脏病

http://www.cwuq.com时间:2013-03-22 11:41来源:凤凰网

  “养宠物可将很多情感投注到宠物身上,满足主人照顾他人、交流、依恋的心理需求,减少抑郁、紧张和焦虑的情绪,进而降低血压,提高免疫力,甚至降低心脏病发作和中风的风险。”昨日,辽宁省心理咨询师协会心理咨询师裴瑾莹介绍说。

  裴瑾莹介绍,很多家庭现在都养宠物,宠物给人们带来的不仅仅是乐趣,其实十分有益于宠物主人的身心健康。例如35岁的刘女士离异后一直独自生活,孤独寂寞,情感无所依托,被诊断为轻度抑郁,在心理咨询师的建议下,开始养宠物。由于她既喜欢猫,又喜欢狗,所以家里一起养了这两种宠物。半年后,她逐渐走出了抑郁情绪,恢复了心理健康,并重获幸福婚姻。

  近些年发展起来的一种新型的医疗方法——动物疗法,实际上说白了就是“宠物疗法”。也就是借助各种动物如猫、马、狗、兔等,对各种身心疾病的病人进行治疗。这种治疗无需药物和医疗器械,而是将恐惧、枯燥的治疗寓于娱乐和休闲活动之中,往往可以达到一般治疗所达不到的神奇治疗效果。“宠物是很好的倾听者、陪伴者。它们只是听,从不评论、提问、指责,这在人类中是极其罕见的,因为它们运用的是无声的肢体语言,如小狗的摇尾巴,眼睛的注视、歪头的好奇,小猫的发嗲的叫声和用绒毛的摩挲,能勾起主人内心最温柔、最善良、最纯真的一面,让人类感到被需要,被关注,被尊重,给主人以特有的精神支持和情感的慰藉。而有些更聪慧的动物学会了人类教给的各种姿势动作,更是主人快乐的源泉之一。”裴瑾莹分析说。

  至于选择什么样的宠物可能更利于主人的心理健康,裴瑾莹说,“建议大家根据自己的性格特点、成长经历和个人喜好来选择宠物,别看别人养什么就跟风养什么。”

  比如说,有一位女士童年时父母无法照顾她,她整天以猫为伴,猫成为她童年时代替父母温暖的重要陪伴者。更年期时,她得了抑郁症,于是在别人的建议下她又开始养猫,几个月后更年期的抑郁症状得到了很大缓解。

  裴瑾莹认为,一个人的心理亚健康状态得到了改善,那么他的机体免疫力自然会增强,一些因精神因素诱发的,或与精神因素相关的身体疾病自然也会得到控制和缓解。剑桥大学的研究人员就发现了一些英国人在抱养了猫、犬以后的几个月,长期困扰他们的顽症,如头痛、背痛和流感等症状有所缓解。澳大利亚的研究人员则发现,在生活习惯基本相同时,宠物饲养者血液的胆固醇水平要低于非宠物饲养者,从而减少了患心脏病的几率。

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